序章 現代社会はテクノロジーの進化によって劇的に変化した。 スマートフォン、AI、インターネットの普及は、生活の質を向上させ、便利な社会を実現した。 しかし、その一方で、精神的な健康への負の影響も報告されている。 便利さ… 続きを読む テクノロジーの進化と精神的幸福：便利さの代償と心のケア
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現代社会のストレスと上手に向き合う方法
導入：現代社会におけるストレスの特徴 デジタル社会が進化する中、情報量の増加や仕事の多忙さによって、現代人の多くの人がストレスを抱えている。 まず、現代社会特有のストレスの要因について整理しよう。 ストレスの原因を見極め… 続きを読む 現代社会のストレスと上手に向き合う方法
無名の若き挑戦者 