新しい習慣を身に付けるコツ:継続力を高めるためのアプローチ

はじめに:習慣を継続する難しさ 新しい習慣を身に付けることは簡単ではない。 最初はやる気があっても、数日や数週間でやめてしまうことはよくある。 しかし、効果的なアプローチを取り入れることで、習慣を定着させることが可能。 … 続きを読む 新しい習慣を身に付けるコツ:継続力を高めるためのアプローチ